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Prime Nutrition - Máxima Salud y Rendimiento

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Las 10 proteinas más importantes para los atletas

SOLíAN SER CONOCIDAS SOLAMENTE POR LOS ATLETAS QUE MÁS SABíAN DE NUTRICiÓN, LOS BENEFICIOS de seguir una dieta de alto contenido proteico actualmente están más extendidos que nunca. En los úl timos anos, los atletas de todas formas y tamaños - desde aquellos que levantan 300 libras hasta los competidores de pista y campo rápidos como un rayo- están más informados sobre lo que este macro nutriente puede brindar. Aumento de la musculatura magra, pérdida de peso, refuerzo inmunológico, mantenimiento de los niveles de energía: con una lista de posibles beneficios como estos no resu lta extrano que la popularidad de las proteínas haya levantado vuelo. Pero, con un artículo sobre suero de leche en su revista favorita, un estudio que promociona la caseína en Internet y su entrenador personal que asegura que los huevos son lo mejor, ¿cómo se supone que usted sabrá cuál elegir? O tal vez lo que es más importante, qué proteína usar, cuándo y por qué.

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Boxeo, el mejor ejercicio quema grasa


A nadie nos gusta llevar un montón de grasa en nuestra figura. La presencia de exceso de grasa no sólo redundará en desvirtuar nuestra apariencia personal, también puede dar lugar a importantes problemas de salud. Es por eso, que es tan útil proyectarnos en un programa de ejercicio cardiovascular para quemar la grasa. O, mejor aún, sería un acierto mirar hacia un programa de ejercicio cardiovascular que pueda quemar una enorme cantidad de grasa en un período corto de tiempo.

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Ejercicios de preparación física para MMA y Jiu-Jitsu - Parte 4

Video que contiene diversos ejercicios excelentes para el Jiu-Jitsu y las MMA, relacionados al segmento de proyecciones. Buen vídeo.

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Ejercicios para MMA - Parte 3

Video que contiene diversos ejercicios de preparación física realizados por Eduardo Pachú, bajo la tutela de su preparador físico Alexey Oliveira.

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