Prime Nutrition - Máxima Salud y Rendimiento

Una de las fases más importantes del entrenamiento de cualquier atleta, y que en la mayoría de las veces es ignorada, es el descanso, el famoso comer y dormir! Suelo preguntar a mis atletas si ellos ya hicieron masa de pizza en casa, y digo : “después que mezclamos todos los ingredientes, que hacemos? Dejamos a ella descansar, para que ella pueda crecer!” Si con la masa de pizza es así imagine con nuestro cuerpo.

Cuando usted realiza una actividad física, de manera fuerte, pare y refleje. Usted esta durmiendo y alimentándose convenientemente? Todo el atleta debe tener una rutina, y esa rutina es compuesta en primer lugar del sueño, segundo la alimentación, y en tercer lugar vienen la actividad física, pues conseguimos comer y dormir sin haber hecho la actividad física, más no conseguimos hacer actividad física sin términos de haber comido o dormido.

Video con ejercicios de potencia y potencia-resistencia realizados por el atleta de MMA Vitor Belfort. Buena parte de esos ejercicios son clasificados en el método denominado de Entrenamiento Funcional.

Dim lights Embed Embed this video on your site